Archivo de etiquetas| consejos

¡EL ESTRÉS TE PERJUDICA!

Resultado de imagen para estres

Nadie está exento de caer en estrés, ya que puede darle a cualquier persona sometida a una demanda (trabajo, familia, dinero, finanzas, entre otros). Debe hacerse una planificación adecuada de vida, no sólo eso sino también debe existir un equilibrio en el individuo que le sirva de mecanismo de defensa al momento de una situación desafiante que le pueda generar estrés.

Científicamente está comprobado que el estrés afecta gravemente la salud del individuo. Tristemente actualmente se está pasando por alto y muchas personas están padeciendo de enfermedades crónicas a raíz del mismo.

Es importante destacar que todos sentimos estrés en algún momento de nuestra vida. Permitir que el estrés sea el que dirija tu vida es un error, en cualquier momento podrías colapsar.

Lo que debes hacer para reducir el estrés.

Lo primero que debes hacer es reconocer que te encuentras en un estado de estrés, luego identifica cuáles son las situaciones que te ocasionan estrés y evita las mismas, al final realiza actividades que te gusten, ejercicios, cambiar tu perspectiva, disfrutar con tus seres queridos, una dieta saludable, entre otros que contribuyan a tu bienestar.

M.Cs.E Militza Indaburo